青少年心理压力管理手册(“世图心理”,新闻出版总署向青少年推荐百种图书之一)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2006年10月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787506284813
作者:(美)西沃德,(美)巴特丽特 著,刘丹 译出版社:世界图书出版公司出版时间:2006年10月 
内容简介
人们都说青少年时期是人生最美好的时光,但青春期的孩子们承载着巨大的压力。在学校里,我们总是试图表现得体和期待被大家接受,同时,还在努力地探索自己到底是谁,怎样取悦于父母、教师和每一个提出要求的人。让我们面对这个事实吧,青春期也是非常让人有挫败感的!
在这本书里,你会和来自美国的青少年聊天,发现我们并不孤单。他们给了你很多有效地方法去对付压力,有很多可能是你以前不曾想到的。试一试那些吸引你的方法,给它们一个机会——这些方法真的很管用。记住,好的压力管理技能在人生的任何时期都是必须的——但是想让它们为您服务,你就要不断地练习它们。
带上本书,感受青春时光的快乐回归吧!
作者简介
布赖恩 L. 西沃德,博士,健康心理学领域的先驱,他对压力管理、人类精神和人脑-身体-精神治疗领域的贡献得到了全世界学者的认同,被国际团体尊称为有造诣的导师、顾问、演讲家和作家。西沃德博士写了十几部作品,被译成多种文字发表。他还在科罗拉多州大学和北方科罗拉多州
目  录
第一部分 告诉它真实的样子
第一章 如今,当个孩子可真不容易
第二章 男孩子的事情!
第三章 姐妹陶的秘密
第四章 控制热石头:怎样才能避免压力
第二部分 消除压力的好方法
第五章 丢掉热石头:消除愤怒的好方法
第六章 自我感觉很好:提高自己的自豪感
第七章 冷静:压力并在这疯狂的世界里茁壮成长的好方法
第八章 朋友(好的,坏的和丑的)
第九章 鼓舞并依靠自己:重新连接到能量之源
第十章 集中精力:深思的艺术
第十一章 挠痒痒骨:最后,一些有趣的解脱!
第三部分 孩子们最后要说的话

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